Rregullimi i shtratit tuaj çdo mëngjes mund të na bëjë të ndihemi të organizuar, të disiplinuar dhe të rregullt.
Por tërheqja e mbulesave, hedhja e një batanije të bukur dhe lëmimi i jastëkëve mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Kjo mund të tingëllojë kundërintuitive, por disa studime kanë sugjeruar se rregullimi i shtratit sapo të zgjoheni mund të vërë disa njerëz në rrezik të një gjendjeje serioze.
Sipas hulumtimeve amerikane, shtretërit e rregulluar mund të jenë një terren për rritje për marimangat e pluhurit, të cilat mund të shkaktojnë sulme të astmës dhe alergjive.
Kjo është për shkak se gjallesat e vogla bezdisëse priren të lulëzojnë në klimat e ngrohta dhe të lagështa ashtu si shtrati juaj pasi zgjoheni.
Për të shmangur një infektim, Martin Seeley, ekspert i gjumit në MattressNextDay, sugjeroi që njerëzit të mos rregullojnë shtratin e tyre brenda 30 minutave të para pas zgjimit. Ai tha:
Studimet sugjerojnë se rreth 6.7 milionë njerëz në Mbretërinë e Bashkuar janë alergjikë ndaj marimangave të pluhurit. Nëse jeni një nga këta njerëz, mund të vëreni simptoma të tilla si rrjedhje hundësh, teshtitje, kollë, fishkëllimë dhe gulçim.
Mënyra e vetme për të konfirmuar nëse keni një alergji është t’i kërkoni mjekut tuaj të përgjithshëm t’ju referojë për një shpim në lëkurë ose test gjaku./ s.m