Qentë dhe macet na ndihmojnë të luftojmë ankthin dhe stresin dhe për rrjedhojë, edhe sëmundjet kardiovaskulare. Kështu.
Shëtitjet e përditshme me qenin tonë janë të mira për ta, por edhe për ne. Janë shigjetat e stileve të jetesës dhe zakoneve, të cilat nuk kanë kundërindikacione apo efekte anësore dhe të cilat ne mund t’i adoptojmë pa e prishur rutinën tonë. Për të pasur një përfitim, nuk keni nevojë t’i vini të gjitha në praktikë: secili mund të zgjedhë strategjinë e tij kundër ankthit, sipas prirjeve të tij.
Më shumë oksitocinë. Për shembull, adoptimi i një qeni ose maceje është një qetësues mjaft efektiv i stresit. Tre milionë e gjysmë italianë kanë adoptuar një kafshë shtëpiake vetëm në vitin 2020, Covid annus horribilis . Vendimi lidhet pjesërisht me faktin se shëtitja e qenit ishte një nga aktivitetet për të cilat, gjatë bllokimit, lejohej të dilte jashtë. Por sigurisht shumë kanë mirëpritur një kafshë në shtëpinë e tyre edhe për të pasur pak lehtësim dhe shoqëri. Sipas shkencës, miqtë jo-njerëzorë janë me të vërtetë një ilaç i vërtetë për psikikën, edhe sepse marrëdhënia me ta stimulon sintezën e oksitocinës, mban larg kortizolin dhe ul presionin e gjakut.
Për këtë arsye, gjithnjë e më shpesh pacientët e shtruar në spital lejohen të marrin një vizitë nga katër putrat e tyre. Përveç kësaj, të moshuarit këshillohen veçanërisht të adoptojnë një kafshë shtëpiake për të parandaluar vetminë dhe në rastin e qenit, për të nxitur aktivitetin fizik dhe socializimin: shëtitjet e përditshme, në fakt, i shërbejnë edhe këtij qëllimi.
Me pak fjalë, përfitimet janë aq të qarta sa kanë bërë që Shoqata Amerikane e Zemrës të tregojë posedimin e një kafshe shtëpiake midis faktorëve të dobishëm për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare , të cilat janë të lidhura ngushtë me ankthin dhe stresin.